Mind-arse-fulness... grrr...

Olen aina ollut sitä mieltä, että mindfulness (tietoinen läsnäolo*) on ihan huuhaata. Tämä varma mielipide on perustunut siihen, etten ole tiennyt asiasta yhtään mitään.

Varmaan moni muukin ajattelee mindfulnessista samoin, koska psykologi ei maininnut sanaa mindfulness vaan ohjasi minut huomaamatta kokeilemaan paria harjoitusta. Hän kehotti kokeilemaan niitä myös kotona.

En kokeillut.

Mutta parin päivän päästä mietin, että miten ihmeessä on ollut helpompi olla... jotenkin kevyempi olo henkisesti...

Ja niin minä aloin tehdä niitä harjoituksia.

Ihana, ihana mindfulness, missä oletkaan ollut kaikki nämä vuodet, kun olisin tarvinnut sinua!

Kun puhuin psykologin kanssa ajatuksista, sanoin monille tutun lauseen: 

Minulla on vain liikaa vapaa-aikaa, joten ehdin ajatella liikaa kaikenlaista.

Psykologi sanoi, että kaikilla ihmisillä on vuorokaudessa 24 tuntia ja ajatukset pyörivät siellä taustalla oli vapaata tai ei.

Niinhän se on. Perhana, niin se on.

Toinenkin mind blow oivallus tuli samalla käynnillä.

Moitin itseäni huonoista ajatuksista. "Huomasitko, sinä moitit taas itseäsi?" psykologi sanoi.

Niin..? No, eikö ihmisen kuulu moittia itseään huonoista ajatuksista? Silleenhän sitä oppii niistä pois?

TRÖÖT. ERROR. VÄÄRIN.

Älä moiti itseäsi. Kuulitko? Älä moiti itseäsi.

Nyt käyn Oivamieli.fi:ssä monta kertaa viikossa ja teen harjoituksia joka käynnillä.

Kylläpä elämä onkin ihanaa!


Kuva: josemdelaa
/ CC0 / Pixabay


* Mindfulness suomennetaan useimmiten joko tietoisuustaidot, hyväksyvä tietoinen läsnäolo tai tietoinen läsnäolo.

Kommentit

Tämän blogin luetuimmat: